Albóndigas de pavo al pesto con orecchiette

Orecchiette con pavo al pesto
Albóndigas tiernas de pavo con pesto de albahaca, calabacín asado y orecchiette en un caldo ligero y verde.
Esta pasta aprovecha al máximo una lista corta de ingredientes: el pesto de albahaca sazona las albóndigas de pavo, da cuerpo al caldo y remata cada plato. Al asarlas en una bandeja, quedan jugosas por dentro y el calabacín se dora en los bordes.
La orecchiette funciona muy bien porque sus pequeñas cavidades atrapan pesto, parmesano y caldo. El resultado debe quedar jugoso y brillante, no pesado, con un poco de caldo verde en el fondo de cada cuenco.
Usa un pesto que te guste por sí solo, casero o de buena calidad. Si es bastante salado, modera la sal en la mezcla de pavo y en el calabacín, y ajusta el caldo al final.
Una vez cocida la pasta, el montaje va rápido; ten listos el caldo, el pesto restante y el parmesano. Sirve los cuencos enseguida, mientras las albóndigas están calientes y la salsa sigue suelta.
Información nutricional (por porción)
Instrucciones
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1
Calienta el horno a 230°C. Engrasa una bandeja grande con borde, o cúbrela con papel antiadherente y úntala ligeramente con aceite.
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2
En un bol grande, mezcla el pavo, el panko, 60 ml de pesto, la mitad del ajo, el parmesano, el agua, 5 g de sal, la pimienta y el huevo. Remueve con un tenedor solo hasta integrar.
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3
Úntate las manos con un poco de aceite y forma albóndigas pequeñas, usando una cucharada colmada de mezcla para cada una. Colócalas en la bandeja con algo de espacio entre ellas.
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4
Mezcla el calabacín con 15 a 30 ml de aceite de oliva, los 5 g de sal restantes y un poco de pimienta. Repártelo alrededor de las albóndigas en una sola capa.
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5
Asa durante 15 a 18 minutos, hasta que las albóndigas estén cocidas y el calabacín tierno. Para más color, gratina 2 a 4 minutos vigilando de cerca.
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6
Mientras tanto, cuece la orecchiette en abundante agua salada hasta que le falte 1 minuto para estar al dente. Reserva 240 ml del agua de cocción y escurre la pasta.
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7
Devuelve la olla vacía al fuego medio-alto. Añade 30 ml de aceite y el ajo restante; cocina alrededor de 1 minuto, hasta que huela bien y empiece a dorarse en los bordes.
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8
Vierte el caldo y llévalo a hervor suave. Incorpora 120 ml de pesto hasta calentarlo, luego añade la orecchiette escurrida, las albóndigas y el calabacín asados.
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9
Mezcla y cocina todo junto 1 a 2 minutos, añadiendo un poco del agua reservada si la olla se ve seca o prefieres un plato más caldoso.
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10
Reparte la pasta, las albóndigas, el calabacín y el caldo de pesto en cuencos bajos. Termina con el pesto restante, más parmesano y pimienta negra, y sirve enseguida.
Ingredientes
- Aceite de oliva:45 ml
- Carne picada de pavo:454 g
- Panko natural:60 g
- Pesto de albahaca, dividido:240 ml
- Dientes de ajo, picados y divididos:4
- Queso parmesano finamente rallado, y más para servir:15 g
- Agua:15 ml
- Sal kosher:10 g
- Pimienta negra recién molida:2 g
- Huevo grande:1
- Calabacín o calabaza de verano, en medias lunas finas:454 g
- Orecchiette seca:454 g
- Caldo de pollo o de verduras:480 ml
- Agua de cocción de la pasta reservada, según haga falta:240 ml
Consejos
- Para un caldo rápido, disuelve concentrado de caldo en el agua caliente de cocción de la pasta.
- Una cuchara pequeña para porcionar ayuda a formar albóndigas uniformes.
- No trabajes demasiado la mezcla de pavo; así las albóndigas quedan más tiernas.
- Si el pesto es muy espeso, aligera la salsa final con agua de pasta poco a poco.