Pollo marroquí estofado lento con albaricoques y almendras

Publicado: 24 de febrero de 2026
Kelly DunnKelly Dunn
Categorías: Verduras, Pollo
Etiquetas: Comida reconfortante, Pollo, Marroquí, Una olla, Iftar, Ramadán

Pollo marroquí

Pollo marroquí aromático con albaricoques y almendras, perfecto para iftar.

Tiempo de preparación:20 minTiempo de cocción:60 minTiempo total:80 minPorciones:6Dificultad:Medio

Información nutricional (por porción)

Calorías:620 kcal
Proteínas:42 g
Carbohidratos:58 g
Grasas:28 g

Este pollo marroquí estofado a fuego lento es de los platos que me encanta preparar para iftar durante el Ramadán: aromático, reconfortante y muy agradecido en la cocina. Muslos con hueso y piel se cocinan hasta quedar tiernos en una salsa de tomate, azafrán, especias cálidas y albaricoques dulces, y al final se remata con almendras tostadas y hierbas frescas para dar contraste.

Parece un plato especial pero es sencillo de preparar: un dorado rápido, un salteado fragante y un estofado suave mientras pones la mesa o haces guarniciones. Sírvelo sobre cuscús para una comida compartida, reconfortante y que llena a todos.

Ingredientes

  • Muslos de pollo con hueso y piel:1.36 kg
  • Aceite de oliva:45 ml
  • Cebolla amarilla grande, en rodajas finas:1 pieza
  • Dientes de ajo, picados:4 dientes
  • Jengibre fresco rallado:15 g
  • Canela molida:1 cucharadita
  • Comino molido:1 cucharadita
  • Pimentón dulce:1 cucharadita
  • Cúrcuma:1/2 cucharadita
  • Hebras de azafrán:1/8 cucharadita
  • Sal kosher:1 1/2 cucharadita
  • Pimienta negra molida:1/2 cucharadita
  • Tomate en dados (conserva):410 g
  • Caldo de pollo bajo en sal:500 ml
  • Albaricoques secos, picados:150 g
  • Miel:30 ml
  • Zumo de limón:30 ml
  • Almendras fileteadas, tostadas:75 g
  • Cilantro fresco, picado:15 g
  • Perejil fresco, picado:15 g
  • Cuscús (seco):340 g
  • Agua (para el cuscús):500 ml
  • Mantequilla (para el cuscús):30 g

Instrucciones

  1. Seca los muslos de pollo con papel de cocina y sazona ambos lados con 1 cucharadita de sal kosher y 1/4 cucharadita de pimienta.

    Muslos de pollo crudos sazonados con sal y pimienta
  2. Calienta 2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva en una cazuela grande o sartén profunda a fuego medio-alto. Dora los muslos, empezando por la piel, hasta que estén bien dorados, unos 5–6 minutos por lado. Trabaja en tandas si hace falta y reserva los muslos dorados en un plato.

    Muslos de pollo dorándose con la piel hacia abajo en una cazuela
  3. Baja el fuego a medio y añade la cucharada restante de aceite. Incorpora la cebolla en rodajas y cocina hasta que esté blanda y translúcida, aproximadamente 6 minutos.

    Cebolla en rodajas cocinándose en aceite de oliva con jugos dorados
  4. Agrega el ajo y el jengibre y cocina 1 minuto hasta que desprendan su aroma. Añade la canela, el comino, el pimentón, la cúrcuma, las hebras de azafrán, la 1/2 cucharadita de sal restante y 1/4 cucharadita de pimienta; cocina 30 segundos para que las especias liberen su olor.

    Ajo, jengibre y especias marroquíes tostándose con cebolla
  5. Vierte el tomate en dados y el caldo de pollo, raspando los restos dorados del fondo de la cazuela. Incorpora los albaricoques picados, la miel y el zumo de limón y mezcla bien.

    Salsa de tomate y albaricoques hirviendo suavemente en una cazuela
  6. Vuelve a poner el pollo en la olla, acomodando las piezas con la piel hacia arriba. Lleva a un ligero hervor, reduce el fuego al mínimo, tapa y cocina a fuego lento durante 35–40 minutos, hasta que el pollo esté tierno y hecho por dentro.

    Muslos de pollo dorados estofándose en salsa de tomate y albaricoques
  7. Mientras se estofa el pollo, lleva 500 ml de agua a ebullición con una pizca de sal. Añade el cuscús, retira del fuego, tapa y deja reposar 5 minutos. Esponja con un tenedor y añade la mantequilla.

    Cuscús esponjoso mezclado con mantequilla derretida
  8. Tuesta las almendras fileteadas en una sartén seca a fuego medio, removiendo, hasta que estén doradas y fragantes, unos 3–4 minutos. Vigila para que no se quemen.

    Almendras fileteadas tostándose en una sartén seca
  9. Cuando el pollo esté listo, prueba la salsa y ajusta de sal, pimienta o un chorrito más de limón si hace falta. Espolvorea el cilantro y el perejil picados sobre el guiso.

    Pollo marroquí estofado terminado con hierbas frescas
  10. Sirve el pollo y la salsa sobre el cuscús con mantequilla, termina con una generosa lluvia de almendras tostadas y más hierbas frescas.

    Pollo marroquí con albaricoques, almendras y cuscús

Consejos

  • Hazlo el día anterior: los sabores se intensifican y el plato se recalienta muy bien para iftar.
  • Los muslos con hueso mantienen la carne jugosa y aguantan bien el estofado; si prefieres algo más ligero, quita la piel antes de servir.
  • Sustituye los albaricoques secos por dátiles picados si buscas una dulzura más profunda, muy tradicional en menús de Ramadán.
  • Remoja las hebras de azafrán en 1 cucharada (15 ml) de agua tibia antes de añadirlas para obtener un color y aroma más intensos.