Ratatouille au four facile aux herbes fraîches d'été
Ratatouille au four
Une ratatouille rôtie aux légumes d'été, saine, simple et pleine de saveurs provençales.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Il y a quelque chose de vraiment magique dans la façon dont les légumes de fin d'été se transforment lorsqu'ils passent au four. Alors qu'une ratatouille traditionnelle exige de rester devant les fourneaux à remuer une marmite lourde, cette version sur plaque laisse le four faire tout le travail. En rôtissant les aubergines, les courgettes et les poivrons à haute température, on obtient de magnifiques bords caramélisés et une profondeur de saveur concentrée qu'un ragoût mijoté ne peut tout simplement pas égaler. C'est une célébration des produits de saison qui apporte un goût de campagne française à votre table avec un minimum d'effort.
J'adore servir ce plat comme plat principal léger accompagné d'une baguette croustillante et d'une noisette de fromage de chèvre crémeux, mais il brille aussi comme accompagnement dynamique pour du poulet ou du poisson grillé. La beauté de cette recette réside dans sa simplicité et la touche aromatique finale de basilic frais et d'un filet de citron vif. Que vous fassiez du meal-prep pour la semaine ou que vous cherchiez une solution pour un dîner sans stress, ce mélange de légumes rôtis est une option saine, sans gluten et végétalienne qui est encore meilleure le lendemain une fois que les saveurs se sont mélangées.
Ingrédients
- Aubergine, coupée en cubes de 2,5 cm:450 g
- Courgettes moyennes, coupées en demi-lunes:2 pièces
- Courgette jaune moyenne, coupée en demi-lunes:1 pièce
- Gros poivron rouge, coupé en morceaux de 2,5 cm:1 pièce
- Gros poivron jaune, coupé en morceaux de 2,5 cm:1 pièce
- Oignon rouge moyen, coupé en quartiers:1 pièce
- Tomates cerises:150 g
- Gousses d'ail, hachées:4 pièces
- Huile d'olive extra-vierge:60 ml
- Herbes de Provence:1 c. à s.
- Sel fin ou sel marin:1 c. à c.
- Poivre noir:0.5 c. à c.
- Feuilles de basilic frais, déchirées:1/4 tasse
- Jus de citron:1 c. à s.
Instructions
Conseils & Notes
- Essayez de couper les légumes en tailles similaires pour une cuisson uniforme ; l'aubergine cuit plus lentement, donc ne faites pas des morceaux trop gros.
- Ne surchargez pas la plaque. Si les légumes sont trop serrés, ils vont bouillir à la vapeur au lieu de rôtir. Utilisez deux plaques si nécessaire.
- Les restes sont délicieux le lendemain matin, servis sur une tranche de pain grillé avec un œuf au plat.
