바칼라우 브라질리아: 감자와 올리브를 곁들인 브라질식 소금대구 오븐구이, 마늘 토마토 소스
바칼라우 브라질리아
감칠맛 나는 브라질식 소금대구에 감자와 올리브, 마늘 토마토 소스를 더해 오븐에 구운 든든한 저녁 요리.
준비 시간:40 분조리 시간:60 분총 시간:100 분인분:6난이도:보통
영양 정보 (1인분)
칼로리:520 kcal
단백질:42 g
탄수화물:46 g
지방:20 g
바칼라우 브라질리아는 브라질식 소금대구에 대한 나의 러브레터다 — 상큼하고 든든하며 뜻밖의 위로를 주는 한 접시다. 잘게 부순 바칼라우와 마늘이 감도는 토마토 소스, 부드러운 감자와 짭짤한 올리브가 층을 이루어 함께 오븐에 구워지면 표면이 황금빛으로 노릇해지고 소스가 보글거리며, 식탁에서 사람들을 오래 머무르게 하고 두 번째 접시를 부르게 만든다.
기법은 단순하지만 보람이 있다: 소금대구는 간을 맞추기 위해 충분히 불리고, 삶아 결을 살살 발라내며, 양파와 고추로 풍미를 낸 토마토 소스를 만든 뒤 모든 재료를 켜켜이 쌓아 오븐에 구워 마무리한다. 바삭한 빵과 상큼한 그린 샐러드를 곁들이면 색감도 풍부하고 바다의 풍미가 가득한 화기애애한 저녁 한 끼가 된다.
재료
- 소금에 절인 대구(바칼라우):900 g
- 유콘 골드 감자:900 g
- 노란 양파:2 개
- 빨간 파프리카:1 개
- 마늘:6 쪽
- 올리브오일:60 ml
- 버터:2 큰술
- 으깬 토마토(깡통):400 g
- 드라이 화이트 와인:60 ml
- 녹색 올리브(씨 제거):75 g
- 삶은 달걀(껍질 제거, 슬라이스):3 개
- 생 파슬리(다진 것):15 g
- 훈제 파프리카 가루:1 작은술
- 월계수잎:2 장
- 레몬즙:2 큰술
- 흑후추:1 작은술
- 소금(필요시):약간 꼬집
조리 방법
팁 및 참고사항
- 바칼라우는 제품마다 염도가 크게 다르니 냉장 불림 후 작은 조각을 맛보고 소금 양을 조절하세요.
- 감자를 미리 데쳐서 팬에 살짝 구우면 겉은 바삭하고 속은 부드러운 식감이 납니다. 가볍게 만들고 싶으면 감자 슬라이스를 오븐에 구워도 좋습니다.
- 하루 전에 만들어 두면 풍미가 더 잘 배어납니다. 재가열은 약한 온도의 오븐에서 천천히 하면 질감이 더 좋아집니다.
