겉은 바삭 속은 촉촉한 클래식 아르헨티나 밀라네사: 마늘 파슬리 크러스트 레시피 집에서 만드는 전통 스타일
아르헨티나 밀라네사
마늘·파슬리·파르메산으로 맛을 더한 바삭한 소고기 또는 닭 밀라네사 레시피입니다.
준비 시간:20 분조리 시간:15 분총 시간:35 분인분:4난이도:쉬움
영양 정보 (1인분)
칼로리:580 kcal
단백질:40 g
탄수화물:45 g
지방:28 g
밀라네사는 아르헨티나 사람들이 사랑하는 위로의 음식이에요 — 얇게 편 소고기나 닭가슴살을 두들겨 밀가루, 달걀, 마늘·파슬리 빵가루에 입혀 팬에 바삭하게 튀겨내는 요리입니다. 재료는 소박하지만 결과는 중독적이고, 자꾸만 해 먹고 싶어지는 간단하면서도 깊이 만족스러운 한 접시예요.
프라이한 커틀릿 위에 토마토소스 한 숟가락, 햄 한 장, 넉넉한 모짜렐라를 얹고 오븐이나 브로일로 치즈가 녹아 부풀 때까지 잠깐 구우면 '밀라네사 아 라 나폴리타나'가 됩니다. 레몬 웨지와 간단한 샐러드 또는 감자튀김을 곁들이면 쉽고 즐거운 저녁 한 끼가 완성됩니다.
재료
- 얇게 편 소고기 또는 닭가슴살 (두들겨 6mm로):680 g
- 다목적 밀가루(중력분):120 g
- 큰 달걀:3 개
- 우유(전지우유):30 ml
- 빵가루(생빵가루 또는 판코):150 g
- 파르메산 치즈(강판):25 g
- 마늘(다진 것):3 쪽
- 파슬리(다진 것, 생):15 g
- 소금:1.5 tsp
- 후추(간 것):0.5 tsp
- 파프리카(선택사항):0.5 tsp
- 식용유(튀김용):360 ml
- 레몬(웨지용):1 개
- 햄 얇게 저민 것 (나폴리타나용, 선택):4 장
- 토마토 소스(나폴리타나용, 선택):240 ml
- 모짜렐라 치즈(강판 또는 찢은 것, 나폴리타나용, 선택):225 g
조리 방법
팁 및 참고사항
- 갓 만든 빵가루(하루 지난 빵을 갈아 만든 것)를 사용하면 가장 바삭하고, 더 바삭하게 하고 싶다면 판코를 사용하세요.
- 팬에 한꺼번에 너무 많이 넣으면 기름 온도가 내려가 코팅이 기름을 흡수하니 한 번에 적은 양씩 튀기세요.
- 균일한 익힘을 위해 빵 입히기 전에 모든 커틀릿을 같은 두께로 두들겨 맞추세요.
