Grillowana feta z chimichurri ze szparagami

Joyce Hamilton
Joyce Hamilton
Opublikowano: 17 czerwca 2026
Tagi: Wegetariańskie, Lato, Przystawka, Grillowanie, Bagietka, szparagi, Feta, Chimichurri, Przekąska imprezowa, Pietruszka

Feta ze szparagami

Gorąca grillowana feta z przypieczonymi szparagami, czerwoną cebulą, pietruszkowym chimichurri i chrupiącymi kromkami bagietki.

Czas przygotowania:20 minCzas gotowania:10 minŁączny czas:30 minPorcje:8Trudność:Średni

Ten półmisek zmienia słony blok fety w główny element ciepłej przystawki albo lekkiego posiłku. Ser mięknie na grillu i staje się kremowy w środku, a szparagi, czerwona cebula i bagietka nabierają dymnego, letniego charakteru.

Chimichurri to jasny sos z natki pietruszki, czosnku, oregano, chili, oliwy i czerwonego octu winnego. Wymieszanie jeszcze ciepłych warzyw z większością sosu pozwala im wchłonąć ziołowy, kwaśny smak, a ostatnia łyżka na fecie ożywia całą porcję.

Podawaj od razu, kiedy feta jest jeszcze na tyle gorąca, że łatwo rozsmarować ją na tostach. Każdy może położyć trochę sera na kromce bagietki, dodać szparagi z chimichurri i zjeść z ręki, co sprawdza się na grillu i luźnych spotkaniach.

Jeśli nie masz grilla ogrodowego, użyj funkcji grilla w piekarniku albo bardzo gorącej patelni grillowej. Pilnuj pieczywa i sera, bo szybko się rumienią, a fetę trzymaj na folii lub w małej żaroodpornej patelni.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:285 kcal
Białko:9 g
Węglowodany:22 g
Tłuszcze:18 g

Instrukcje

  1. 1
    Czosnek, oregano i chili posiekane w malakserze

    Przygotuj chimichurri, miksując czosnek, oregano i chili w malakserze, aż będą drobno posiekane.

  2. 2
    Zielone chimichurri z pietruszki w malakserze

    Dodaj liście pietruszki i pulsacyjnie posiekaj je drobno, następnie wlej oliwę, dodaj sól koszerną i czarny pieprz, miksując do luźnego zielonego sosu.

  3. 3
    Miska chimichurri z czerwonym octem winnym obok

    Przełóż chimichurri do miski, wmieszaj czerwony ocet winny i odstaw na czas przygotowania grilla.

  4. 4
    Bagietka, czerwona cebula i szparagi przygotowane do grillowania

    Rozgrzej grill do wysokiej temperatury. Ułóż bagietkę, czerwoną cebulę i szparagi osobno na dużej tacy, skrop oliwą oraz dopraw solą i pieprzem.

  5. 5
    Blok fety na żeliwnej patelni z oliwą

    Osusz fetę, połóż ją w małej żeliwnej patelni albo na mocno złożonej folii i skrop wierzch odrobiną oliwy.

  6. 6
    Grillowane kromki bagietki i czerwona cebula z chimichurri

    Grilluj bagietkę, aż będzie miała ślady rusztu i chrupiące brzegi, następnie grilluj cebulę, aż się zrumieni i zmięknie. Przełóż cebulę do miski z łyżką chimichurri.

  7. 7
    Grillowane szparagi pokrojone ukośnie z cebulą obok

    Grilluj szparagi, obracając w razie potrzeby, aż będą jasnozielone i lekko przypieczone. Pokrój je ukośnie na kawałki 1 cm i dodaj do cebuli.

  8. 8
    Gorąca feta rumieniąca się na żeliwnej patelni na grillu

    Grilluj fetę w patelni lub na folii przez 5-10 minut, aż będzie bardzo gorąca i lekko zrumieniona na brzegach.

  9. 9
    Grillowane szparagi i czerwona cebula wymieszane z chimichurri

    Wymieszaj szparagi i cebulę z całym chimichurri oprócz 2 łyżek, po czym spróbuj i dopraw solą oraz pieprzem.

  10. 10
    Gorąca grillowana feta podana z bagietką i chimichurri ze szparagami

    Przełóż gorącą fetę na półmisek, z jednej strony ułóż grillowaną bagietkę, z drugiej szparagi z chimichurri, polej fetę odłożonym sosem i podawaj od razu.

Składniki

  • Ząbki czosnku:3 duże
  • Suszone oregano:3/4 łyżeczka
  • Drobno posiekane świeże czerwone chili lub płatki chili:15 g
  • Liście natki pietruszki:115 g
  • Oliwa do chimichurri:120 ml
  • Sól koszerna do chimichurri:1/2 łyżeczka
  • Świeżo mielony czarny pieprz:do smaku
  • Czerwony ocet winny:30 ml
  • Bagietka, pokrojona ukośnie na kromki 1 cm:1
  • Duża czerwona cebula, pokrojona w cienkie cząstki:1
  • Oczyszczone szparagi:450 g
  • Oliwa do grillowania:30 ml
  • Sól koszerna do grillowania:do smaku
  • Blok fety:225 g

Wskazówki i Uwagi

  • Po 30 minutach odpoczynku chimichurri ma łagodniejszy czosnek i pełniejszy smak ziół, ale można użyć go od razu.
  • Jeśli zamiast świeżego chili używasz płatków, zacznij od 1/4 łyżeczki i dodaj więcej po spróbowaniu.
  • Mała żeliwna patelnia najłatwiej utrzymuje fetę w całości podczas grillowania.
  • Pod grillem w piekarniku trzymaj pieczywo i fetę kilka centymetrów od źródła ciepła i często sprawdzaj.