Kalua pork po hawajsku z ryżem ananasowym i kokosem

Opublikowano: 10 marca 2026
Lisa VargasLisa Vargas
Kategorie: Owoce, Wieprzowina
Tagi: Kolacja, Ryż, Wieprzowina, Hawajskie, Luau

Wieprzowina Kalua

Dymna wieprzowina Kalua z ryżem ananasowym i prażonym kokosem — hawajskie smaki w domu.

Czas przygotowania:25 minCzas gotowania:75 minŁączny czas:100 minPorcje:4Trudność:Średni

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:720 kcal
Białko:38 g
Węglowodany:64 g
Tłuszcze:34 g

To moja wersja hawajskiego klasyka: miękka, dymna wieprzowina Kalua podana z słodkim, ananasowym ryżem smażonym z dodatkiem kokosa i chrupiących orzechów makadamia. To danie ma klimat małego luau — przytulne, radosne i idealne do dzielenia się. Pokochacie kontrast między aromatyczną, rozdrobnioną wieprzowiną a karmelizowanym ananasem i kokosowym ryżem.

Uprościłem metodę tak, by była przyjazna domowemu gotowaniu: pieczenie w piekarniku, które naśladuje smak tradycyjnego imu (podziemnego pieca) dzięki płynnemu dymowi i powolnemu pieczeniu, a potem szybkie, pachnące podsmażenie ryżu (najlepiej dzień wcześniej). Wygląda efektownie, ale jest całkowicie wykonalne nawet w tygodniu.

Składniki

  • łopatka wieprzowa bez kości:900 g
  • sól koszerna:2 łyżki
  • płynny dym (hikorowy):2 łyżeczki
  • woda:60 ml
  • liście bananowca (opcjonalne):2 sztuki
  • ugotowany ryż jaśminowy (najlepiej dzień wcześniej):560 g
  • świeży ananas, pokrojony w kostkę:165 g
  • olej kokosowy:2 łyżki
  • jajka:2 sztuki
  • sos sojowy:2 łyżki
  • brązowy cukier:1 łyżka
  • czosnek, drobno posiekany:2 ząbki
  • zielone cebulki, pokrojone:3 sztuki
  • orzechy makadamia, posiekane:50 g
  • prażone wiórki kokosowe:30 g
  • olej sezamowy:1 łyżeczka
  • ćwiartki limonki:2 sztuki
  • czarny pieprz:0.5 łyżeczki

Instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 150°C. Natrzyj łopatkę solą i czarnym pieprzem, a następnie wmasuj płynny dym. Jeśli używasz liści bananowca, zawiń nimi mięso, potem ciasno owiń folią aluminiową; jeśli nie, po prostu szczelnie zawiń mięso w folię.

    Przyprawiona lopatka wieprzowa na lisciach bananowca przed zawinieciem
  2. Połóż zawiniętą łopatkę na blasze z rantem i piecz aż będzie bardzo miękka, około 3 godzin. (Sprawdź po 2,5 godziny — mięso powinno łatwo się rwać widelcem.) Odstaw na 15 minut, potem rozdrobnij dwoma widelcami. Zachowaj soki z pieczenia.

    Miekka wieprzowina kalua szarpana widelcami w lisciach bananowca
  3. Gdy mięso się piecze, przygotuj składniki do ryżu: rozgrzej 1 łyżkę oleju kokosowego na patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj pokrojony ananas i brązowy cukier; smaż aż się skarmelizuje, 4–5 minut. Przełóż ananas do miski.

    Kostki ananasa karmelizuja sie na patelni z brazowym cukrem
  4. Na tej samej patelni dodaj pozostałą 1 łyżkę oleju kokosowego. Krótko podsmaż posiekany czosnek aż zacznie pachnieć, następnie przesuń go na bok i wbij jajka, mieszając, aż lekko się zetną. Dodaj zimny ryż, rozgniatając grudki i dokładnie wymieszaj.

    Ryz jasminowy i jajecznica mieszane razem na patelni
  5. Do ryżu dodaj sos sojowy, olej sezamowy, skarmelizowany ananas, posiekane orzechy makadamia oraz pokrojone zielone cebulki. Smaż mieszając, aż wszystko się podgrzeje i lekko przyrumieni na brzegach, około 3–4 minut. Spróbuj i dopraw do smaku.

    Smazony ryz z ananasem, makadamia i dymka na patelni
  6. Wymieszaj rozdrobnioną wieprzowinę Kalua z łyżką odłożonych soków z pieczenia lub dodaj odrobinę więcej płynnego dymu, jeśli chcesz bardziej dymny aromat. Podawaj mięso obok dużej porcji ryżu ananasowego, posyp prażonymi wiórkami kokosa i podaj z ćwiartkami limonki.

    Wieprzowina kalua z ryzem ananasowym, kokosem i limonka

Wskazówki i Uwagi

  • Najlepszy do smażonego ryżu jest ryż dzień wcześniej — jest bardziej suchy i lepiej się smaży.
  • Jeśli nie masz płynnego dymu, dodaj odrobinę sosu sojowego i szczyptę wędzonej papryki dla łagodniejszego dymnego aromatu.
  • Najpierw upraż orzechy makadamia i wiórki kokosowe na suchej patelni — zyskasz więcej chrupkości i głębi smaku.
  • Przygotuj mięso wcześniej i schłodź w lodówce; delikatne podgrzewanie w niskim piekarniku utrzyma je miękkie i ułatwi podawanie przy większej liczbie gości.