Kremowa zupa pomidorowa z parmezanem i świeżą bazylią

Ruby Williams
Ruby Williams
Opublikowano: 7 czerwca 2026
Kategorie: Warzywa, Zupy
Tagi: Łatwe, Comfort Food, Wegetariańskie, Zupa, Parmezan, Pomidory

Zupa pomidorowa

Jedwabista zupa pomidorowa wzbogacona kremem z parmezanem i świeżą bazylią. Klasyka komfortu, elegancka na każdą okazję.

Czas przygotowania:10 minCzas gotowania:30 minŁączny czas:40 minPorcje:4Trudność:Łatwy

Ta kremowa zupa pomidorowa to czista wygoda w misce. Jest coś magicznego w tym, jak dojrzałe pomidory transformują się w aksamitną zupę, szczególnie gdy wmieszamy w nią luksusowy krem wzbogacony parmezanem. To jedno z tych dań, które smakuje, jakbyśmy spędzili w kuchni wiele godzin, a tymczasem przygotowuje się je w mniej niż godzinę.

Uwielbiamy wszechstronność tej zupy. Podaj ją jako przystawkę na specjalną kolację, połącz z toastem z topionego sera na obiad, albo ciesz się nią jako lekką kolacją ze smarowidłem chleba. Świeża bazylia to nie tylko ozdoba – to finalna nuansa, która wnosi świeżość i aromat do każdej łyżki.

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:285 kcal
Białko:9 g
Węglowodany:18 g
Tłuszcze:20 g

Instrukcje

  1. 1
    Diced onion softening in olive oil for creamy tomato Parmesan soup

    Rozgrzej oliwę w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i dusź przez 5 minut, aż stanie się miękka i pachnąca.

  2. 2
    Garlic and tomato paste stirred into softened onions for tomato soup

    Wmieszaj drobno posiekany czosnek i pastę pomidorową, gotując przez 1-2 minuty, aby pogłębić smaki.

  3. 3
    Canned tomatoes and vegetable broth simmering in a soup pot

    Dodaj pomidory z puszki wraz z sokiem i bulion warzywny. Doprowadź do wrzenia i gotuj bez przykrycia przez 15 minut.

  4. 4
    Tomato soup blended smooth with an immersion blender in the pot

    Używając blendera ręcznego, ostrożnie zmiksuj zupę aż do otrzymania gładkiej, jedwabistej konsystencji. Jeśli wolisz, możesz przelewać zupę do zwykłego blendera w porcjach, a następnie wracać do garnka.

  5. 5
    Cream and grated Parmesan stirred into smooth tomato soup

    Wmieszaj śmietanę i zmniejsz ogień do minimum. Powoli dodawaj tarty parmezan, ciągle mieszając, aż całkowicie się rozpuści i włączy.

  6. 6
    Creamy tomato soup seasoned with black pepper and red pepper flakes

    Dopraw solą, czarnym pieprzem, cukrem i papryką cayenne do smaku. Gotuj jeszcze 2-3 minuty na małym ogniu, unikając wrzenia.

  7. 7
    Creamy tomato Parmesan soup ladled into bowls with basil garnish

    Porcjuj zupę do mis i ozdób świeżymi liśćmi bazylii, łuskami parmezanu i mielonym pieprzem.

Składniki

  • Oliwa z oliwek:2 łyżki stołowe
  • Cebula żółta, posiekana:1 średnia szt.
  • Czosnek, drobno posiekany:3 ząbki
  • Pomidory z puszki całe:800 g
  • Paste pomidorowa:2 łyżki stołowe
  • Bulion warzywny:500 ml
  • Śmietana 36%:120 ml
  • Parmezan tarty:180 g
  • Sól:1 łyżeczka do herbaty
  • Czarny pieprz:0.5 łyżeczka do herbaty
  • Cukier:1 łyżeczka do herbaty
  • Świeża bazylia:8 liście
  • Papryka cayenne:0.25 łyżeczka do herbaty

Wskazówki i Uwagi

  • Nie dopuść, aby zupa wrzała po dodaniu śmietany – może się zseparować. Utrzymuj łagodne gotowanie na małym ogniu.
  • Aby wersja lżejsza, użyj zamiast śmietany mleka lub mleka half-and-half.
  • Świeże pomidory mogą zastąpić konserwę – potrzebujesz około 1 kg. Sparzy, obrań i poszatkuj je przed gotowaniem.
  • Zupę można przygotować wcześniej: schłodź całkowicie przed przechowywaniem w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Podgrzej delikatnie na gazie.
  • Zupa doskonale się zamraża – zamarz bez śmietany, a następnie dodaj ją podczas podgrzewania.