Frango Jerk Jamaicano Autêntico com Marinada Cítrica

Publicado: 23 de fevereiro de 2026
Julia CampbellJulia Campbell
Tags: Jantar, Frango, Picante, Grelhar, Jamaicano, Caribenho

Frango Jerk

Frango jerk picante-doce marinado em citrinos e pimenta, grelhado com toque fumado.

Tempo de preparo:20 minTempo de cozimento:20 minTempo total:160 minPorções:4Dificuldade:Médio

Informação nutricional (por porção)

Calorias:480 kcal
Proteínas:42 g
Carboidratos:8 g
Gorduras:30 g

Este frango jerk é um encontro feliz entre picante, doce e ácido — os citrinos e o sumo de laranja levantam as notas quentes da pimenta-da-jamaica e da canela, enquanto a Scotch bonnet traz o pontapé jamaicano característico. Gosto de usar coxas com osso e pele: ficam com mais sabor e a pele carameliza e estala quando passam pela grelha.

Bata a marinada no liquidificador e deixe o frango absorver esses sabores pelo menos 2 horas (de preferência de um dia para o outro). Sirva com rice and peas, banana-da-terra frita ou uma salada verde simples para um jantar caribenho descontraído que parece especial.

Ingredientes

  • Coxas de frango com osso e pele:900 g
  • Cebolinha (scallions):4 unidades
  • Pimenta Scotch bonnet (ou habanero):1 unidade
  • Folhas de tomilho fresco:2 colheres de sopa
  • Pimenta-da-jamaica moída (allspice / pimento):2 colheres de chá
  • Açúcar mascavado (castanho), bem compactado:2 colheres de sopa
  • Dentes de alho:4 unidades
  • Gengibre fresco ralado:1 colher de sopa
  • Sumo de lima fresco:45 ml
  • Sumo de laranja fresco:60 ml
  • Molho de soja (shoyu):2 colheres de sopa
  • Azeite:2 colheres de sopa
  • Canela em pó:1/4 colher de chá
  • Noz-moscada ralada:1/4 colher de chá
  • Sal kosher (ou sal marinho):1.5 colheres de chá
  • Pimenta-do-reino moída na hora:1 colher de chá
  • Óleo vegetal (para grelhar):1 colher de sopa
  • Rum escuro (opcional):1 colher de sopa
  • Gomos de lima (para servir):4 unidades

Instruções

  1. Seque as coxas de frango com papel de cozinha e reserve. Pique grosseiramente a cebolinha, remova o pé da Scotch bonnet (deixe as sementes se quiser mais ardor) e descasque os dentes de alho.

    Coxas de frango cruas com cebolinha, Scotch bonnet, alho, tomilho e citrinos
  2. No liquidificador ou processador junte a cebolinha, a Scotch bonnet, o alho, o gengibre, o tomilho, o sumo de laranja, o sumo de lima, o molho de soja, o azeite, o açúcar mascavado, a pimenta-da-jamaica, a canela, a noz-moscada, o sal, a pimenta e o rum se for usar. Triture até obter uma pasta homogénea.

    Pasta escura de marinada jerk no processador com citrinos e ervas ao lado
  3. Reserve 60 ml (1/4 de xícara) da marinada numa tigela separada para pincelar ou para fazer um molho (não reutilize a marinada crua sem a cozer). Coloque o frango numa tigela grande ou num saco hermético e verta o restante da marinada por cima, envolvendo bem. Marine no frigorífico pelo menos 2 horas, de preferência durante a noite.

    Coxas de frango cobertas de marinada jerk junto a uma taca de molho reservado
  4. Pré-aqueça a grelha em calor médio-alto (cerca de 200–205 °C) e unte as grelhas com óleo. Se for cozinhar no forno, pré-aqueça a 218 °C e forre um tabuleiro com papel de alumínio e coloque uma grade por cima.

    Grelha untada e tabuleiro com grade forrada com alumínio para frango jerk
  5. Retire o frango da marinada e deixe o excesso escorrer. Grelhe as coxas com a pele virada para baixo primeiro, 6–8 minutos de cada lado, virando apenas uma vez, até a pele ficar profundamente chamuscada em pontos e a temperatura interna atingir 74 °C. Nos últimos minutos, pincele com a marinada reservada que tenha sido previamente fervida por segurança, ou pincele com um pouco de óleo para estalar a pele.

    Coxas de frango jerk a grelhar com uma taca de marinada para pincelar
  6. Se assar no forno, coloque as coxas sobre a grade e asse 35–40 minutos até caramelizarem e estarem cozidas; termine sob o grelhador por 1–2 minutos se quiser mais marcas e cor.

    Coxas de frango jerk caramelizadas a assar numa grade sobre tabuleiro com alumínio
  7. Deixe repousar 5 minutos antes de servir. Sirva com gomos de lima, cebolinha picada, rice and peas ou banana-da-terra frita e uma salada fresca.

    Frango jerk servido com lima, cebolinha, rice and peas, banana-da-terra e salada

Dicas e Notas

  • Ajuste a quantidade de Scotch bonnet conforme a sua tolerância ao picante ou substitua por habanero se for mais fácil de encontrar.
  • Para um sabor extra fumado, adicione algumas lascas de madeira embebidas numa grelha a gás ou termine brevemente sobre chama aberta.
  • Se quiser fazer um glaze, ferva a marinada reservada por 5 minutos para a cozinhar e depois pincele nos últimos 2–3 minutos de grelhada.
  • Coxas com osso e pele mantêm-se mais suculentas do que peitos — use-as para obter melhor resultado.