Lombinho de Porco com Calda de Laranja e Jalapeño

Publicado: 18 de abril de 2026
Maria HernandezMaria Hernandez
Tags: saudável, Picante, Prato principal, Porco, Calda

Porco com Laranja

Lombinho de porco suculento com uma calda cítrica e picante, o equilíbrio perfeito entre o doce e o ardor.

Tempo de preparo:15 minTempo de cozimento:20 minTempo total:35 minPorções:4Dificuldade:Médio

Informação nutricional (por porção)

Calorias:345 kcal
Proteínas:36 g
Carboidratos:18 g
Gorduras:14 g

Existe algo verdadeiramente mágico na combinação do frescor cítrico da laranja com o calor progressivo das jalapeños frescas. Esta receita é uma das minhas formas favoritas de dar vida a um jantar de dia de semana, pois parece sofisticada, mas fica pronta em pouco mais de meia hora. O lombinho de porco funciona como a tela perfeita, absorvendo a calda doce e picante enquanto se mantém incrivelmente macio e suculento por dentro.

O segredo deste prato reside no processo de selar a carne. Ao dourar o porco primeiro, cria-se uma crosta caramelizada profunda que segura a calda lindamente. À medida que o suco de laranja e o mel reduzem na frigideira, transformam-se num molho espesso e vibrante que envolve cada fatia. É um sucesso garantido que traz uma explosão refrescante à sua mesa, especialmente quando acompanhado por legumes assados ou um arroz branco soltinho.

Ingredientes

  • Lombinho de porco:700 g
  • Suco de laranja fresco:180 ml
  • Raspas de laranja:1 cs.
  • Jalapeños, sem sementes e picadas finamente:2 unidades
  • Mel:2 cs.
  • Molho de soja (Shoyu):1 cs.
  • Dentes de alho picados:3 unidades
  • Azeite de oliva:2 cs.
  • Sal e pimenta-preta:a gosto

Instruções

  1. Seque bem o lombinho de porco com papel toalha e tempere generosamente com sal e pimenta-preta em todos os lados.

    Lombo de porco cru seco e temperado com sal e pimenta
  2. Aqueça o azeite numa frigideira grande que possa ir ao forno em fogo médio-alto. Sele a carne até que esteja bem dourada de todos os lados, cerca de 6 a 8 minutos no total.

    Lombo de porco selado em azeite ate dourar
  3. Enquanto a carne sela, misture o suco de laranja, as raspas, o mel, o molho de soja, o alho picado e as jalapeños numa tigela pequena.

    Glace de laranja e jalapeno batido com mel molho de soja alho e raspas
  4. Despeje a mistura de laranja na frigideira sobre o porco. Transfira a frigideira para o forno pré-aquecido a 200°C.

    Glace de laranja e jalapeno despejado ao redor do lombo dourado na frigideira
  5. Asse por 10 a 12 minutos, ou até que a temperatura interna da carne atinja 63°C.

    Lombo de porco assando em glace borbulhante de laranja e jalapeno com termometro
  6. Retire o porco da frigideira e coloque-o numa tábua de corte para descansar por 5 a 10 minutos. Este passo é crucial para manter a carne suculenta!

    Lombo de porco assado descansando na tabua sob papel aluminio solto
  7. Enquanto a carne descansa, coloque a frigideira de volta no fogão em fogo médio. Deixe o molho ferver por 3 a 5 minutos até engrossar e atingir a consistência de uma calda xaroposa.

    Molho de laranja e jalapeno fervendo na frigideira ate engrossar e brilhar
  8. Fatie o porco em medalhões de cerca de 2,5 cm de espessura, regue com a calda reduzida e sirva imediatamente.

    Medalhoes de lombo de porco fatiados regados com glace de laranja e jalapeno

Dicas e Notas

  • Se você gosta de pratos mais picantes, deixe algumas sementes da jalapeño na calda.
  • Use sempre suco de laranja natural espremido na hora em vez de suco de caixa para um sabor muito mais vibrante.
  • Não pule o descanso da carne! Se fatiar logo que sair do forno, todos os sucos deliciosos escorrerão para a tábua.
  • Decore com coentro fresco ou cebolinha picada para dar um toque final de cor e frescor.