Mofongo puertorriquenho autêntico com alho e porco

Publicado: 23 de fevereiro de 2026
Julia PatelJulia Patel
Categorias: Legumes, Caribe, Carne de porco
Tags: Jantar, fácil, Comida reconfortante, Porto-riquenha, Caribenha, Banana-da-terra

Mofongo Clássico

Purê reconfortante de banana-da-terra frita com alho e chicharrón, servido com caldo morno.

Tempo de preparo:20 minTempo de cozimento:30 minTempo total:50 minPorções:4Dificuldade:Fácil

Informação nutricional (por porção)

Calorias:520 kcal
Proteínas:22 g
Carboidratos:58 g
Gorduras:24 g

Mofongo é conforto numa taça — pedaços de banana-da-terra verde fritos até dourar e depois amassados com alho perfumado, azeite e um pouco de manteiga, ficando sedosos e pontilhados de chicharrón crocante. É um prato querido em Porto Rico: humilde, prático e extremamente satisfatório; cada garfada equilibra amido, alho e o estalido do porco.

Esta receita mantém tudo simples para quem cozinha em casa: frite as bananas, amasse com a pasta de alho, incorpore os pedaços de porco, molde em domos e regue com um caldo morno de camarão ou frango. Sirva com limão e coentro e veja todos se deliciarem.

Ingredientes

  • Banana-da-terra verde (descascada, cortada em pedaços):4 unidades (2–3 cm cada)
  • Óleo vegetal (para fritar):500 ml
  • Dentes de alho (descascados):6 unidades
  • Azeite-extra virgem:3 colheres de sopa
  • Manteiga sem sal:2 colheres de sopa
  • Chicharrón (pedaços de porco) — opcional, picado:113 g
  • Caldo de camarão ou frango (morno, para servir):500 ml
  • Sal kosher (mais a gosto):1 colher de chá
  • Pimenta-do-reino moída:1/2 colher de chá
  • Coentro fresco (picado) — opcional:2 colheres de sopa
  • Gomos de limão (para servir):4 unidades (cortados em gomos)

Instruções

  1. Aqueça o óleo numa panela pesada até 180 °C (use um termômetro). Frite os pedaços de banana-da-terra em lotes até ficarem dourados e cozidos, cerca de 4–6 minutos por lote. Escorra em papel absorvente.

    Pedaços de banana-da-terra fritando em óleo quente
  2. Enquanto as bananas fritam, triture 4 dentes de alho com 2 colheres de sopa de azeite e uma pitada de sal até formar uma pasta rústica. Reserve (os 2 dentes restantes podem ser usados para ajustar o sabor, se quiser).

    Alho e azeite amassados em um pilão
  3. Num pilón (mortar) ou numa tigela resistente com um pilão de madeira / colher de metal, coloque as bananas fritas, a pasta de alho, a manteiga e uma pitada de sal e pimenta.

    Banana-da-terra frita, pasta de alho e manteiga no pilão
  4. Amasse e pressione a mistura até que se una, mas mantendo alguma textura — deve ficar úmido, não uma pasta lisa. Acrescente 57 g de chicharrón picado agora, se usar, e misture delicadamente.

    Mofongo rústico amassado com chicharrón
  5. Prove e corrija o sal e a pimenta. Se o mofongo parecer seco, adicione 1–2 colheres de chá de caldo morno ou um fio de azeite para soltar a textura.

    Caldo morno colocado na banana-da-terra amassada
  6. Modele o mofongo em domos individuais, pressionando firmemente numa tigela pequena e desenformando sobre os pratos (ou use uma tigela humedecida). Salpique o restante chicharrón picado por cima.

    Domo de mofongo desenformado no prato
  7. Aqueça o caldo de camarão ou frango e coloque algumas colheres de sopa ao lado de cada dome (ou despeje sobre para uma apresentação mais caldosa). Decore com coentro picado e gomos de limão.

    Caldo servido ao lado de um domo de mofongo
  8. Sirva imediatamente enquanto está quente, incentivando os comensais a espremer limão sobre o mofongo e a molhar colheradas no caldo saboroso.

    Mofongo quente servido com limão e caldo

Dicas e Notas

  • Use bananas-da-terra firmes e verdes — elas amassam melhor e dão a textura tradicional. As maduras ficam doces e moles demais.
  • Se não tiver um pilón, uma tigela resistente e o dorso de uma colher pesada ou um pilão improvisado funcionam bem; a técnica é pressão e ritmo.
  • Frite em lotes pequenos para manter a temperatura do óleo estável e dourar as bananas de modo uniforme; coe e reutilize o óleo se desejar.