집에서 쉽게 만드는 글루텐프리 무지개 야채 딤섬 플래터와 세 가지 소스, 손님 초대용 가벼운 채식 메뉴

게시일: 2026년 3월 7일
Charlotte LeeCharlotte Lee
태그: 파티, 글루텐프리, 채식, 애피타이저, Chinese, 딤섬

레인보우 딤섬

찹쌀가루와 타피오카로 만든 글루텐프리 색색 딤섬, 세 가지 소스와 함께 나눠먹기 좋은 전채 요리입니다.

준비 시간:45 분조리 시간:20 분총 시간:65 분인분:4난이도:보통

영양 정보 (1인분)

칼로리:260 kcal
단백질:8 g
탄수화물:38 g
지방:9 g

이 글루텐프리 무지개 야채 딤섬은 식탁에 활기를 불어넣는 기쁜 한 접시예요. 얇고 쫀득한 찹쌀·타피오카 반죽을 시금치, 비트, 당근 퓨레로 자연스럽게 물들여 부드러운 두부·표고·배추 속을 채웠습니다. 가벼운 채식 만찬이나 손님 초대용 플래터로 아주 잘 어울립니다.

방법은 생각보다 단순하고 실패 확률이 낮아요. 부드러운 찹쌀-타피오카 반죽을 만들어 세 덩이로 나누고 각각 채소 퓨레로 색을 낸 뒤 소를 넣어 작은 보따리 모양으로 빚어 찝니다. 세 가지의 간단한 양념장을 곁들이면 다양하게 즐길 수 있어요.

재료

  • 찹쌀가루 (sweet rice flour):320 g
  • 타피오카 전분:60 g
  • 소금:1 작은술
  • 끓는 물:180 ml
  • 식물성 기름 (반죽용):2 큰술
  • 시금치 (데쳐서 퓨레):240 ml
  • 비트 퓨레 (조리한 것):120 ml
  • 당근 퓨레 (조리한 것):120 ml
  • 단단한 두부:227 g
  • 표고버섯 (밑동 제거, 슬라이스):113 g
  • 배추 (채썬 것):200 g
  • 쪽파:4 대
  • 마늘:3 쪽
  • 생강 (간 것):1 큰술
  • 참기름:1 큰술
  • 글루텐프리 타마리 (간장):2 큰술
  • 맛술 대신 사용할 식초 (쌀식초):1 작은술
  • 녹말 (옥수수전분):1 큰술
  • 후춧가루:1/4 작은술
  • 참깨 (장식):1 큰술
  • 식물성 기름 (찜판 바를 용도):1 큰술
  • 타마리 (소스용):60 ml
  • 쌀식초 (소스용):1 큰술
  • 꿀 또는 메이플 시럽 (소스용):1 작은술
  • 고춧가루 (칠리-스캘리언 소스):1 작은술
  • 오렌지 주스 (감귤-생강 소스):60 ml

조리 방법

  1. 채소 퓨레 준비: 시금치는 데쳐서 찬물에 헹군 뒤 물기를 꼭 짜고 곱게 갈아 퓨레로 만든다. 비트는 오븐에 굽거나 삶아 껍질을 벗겨 곱게 갈고, 당근도 쪄서 갈아 퓨레로 만든다. 각 퓨레에서 색을 낼 용도로 60ml씩 따로 덜어둔다.

    딤섬 반죽을 물들이는 시금치, 비트, 당근 퓨레 세 그릇
  2. 반죽 만들기: 큰 볼에 찹쌀가루와 타피오카 전분, 소금을 섞어 고루 휘젓는다. 끓는 물 180ml를 조금씩 부어가며 주걱으로 섞고, 식물성 기름 2큰술을 넣어 따뜻할 때 손으로 반죽해 부드럽고 탄력 있게 만든다.

    세라믹 볼에서 기름과 전분을 섞는 글루텐프리 딤섬 반죽
  3. 반죽 색내기: 반죽을 3등분한 뒤 첫 번째에는 시금치 퓨레 60ml, 두 번째에는 비트 퓨레 60ml, 세 번째에는 당근 퓨레 60ml를 각각 넣고 고루 치대어 색을 입힌다. 필요하면 물을 한두 방울 더하거나 타피오카 전분을 약간 뿌려가며 질감을 맞춘다. 랩을 씌워 20분 정도 휴지시킨다.

    채소 퓨레로 물들인 초록, 분홍, 황금색 딤섬 반죽
  4. 속 재료 만들기: 두부는 물기를 꽉 짜서 손으로 눌러 부스러뜨린다. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 표고, 다진 마늘, 간 생강을 넣어 수분이 어느 정도 날아갈 때까지 볶는다. 채썬 배추, 부서진 두부, 글루텐프리 타마리 2큰술, 참기름 1큰술, 쌀식초 1작은술, 옥수수전분 1큰술, 후추 1/4작은술, 송송 썬 쪽파를 넣고 3~4분 더 볶아 재료가 잘 섞이게 한 뒤 불을 끄고 식혀 간을 맛보고 필요하면 간을 조절한다.

    팬에서 익힌 두부, 표고, 배추, 생강, 쪽파 딤섬 속
  5. 피모 빚기 준비: 각 색 반죽을 길게 밀어 8등분으로 자른다(총 약 24조각). 각 조각을 손바닥으로 눌러 평평하게 만든 뒤 타피오카 전분을 가볍게 묻혀 지름 약 7~8cm의 얇은 원형으로 밀어낸다.

    반죽 조각으로 민 초록, 분홍, 황금색 딤섬피
  6. 딤섬 빚기: 각 피에 약 1작은술 분량의 속을 가운데 올리고, 가장자리를 접어 주머니 모양이나 반달 모양으로 주름을 잡아 입구를 잘 봉한다. 완성한 딤섬은 기름을 바른 유산지나 배추잎 위에 올려둔다.

    두부 버섯 속을 넣고 주름 잡은 알록달록한 딤섬피
  7. 찜하기: 넓은 냄비에 물을 끓여 대나무 찜기나 금속 찜틀을 올리고 찜판 밑면에 식용유를 가볍게 발라 딤섬이 들러붙지 않게 한다. 딤섬을 여러 번에 나눠 8~10분간 쪄서 피가 부드러워지고 속이 뜨거워지면 꺼낸다.

    대나무 찜기에서 찌는 초록, 분홍, 황금색 채소 딤섬
  8. 소스 만들기: 소이-참깨 소스는 타마리 60ml에 쌀식초 1큰술과 꿀(또는 메이플 시럽) 1작은술을 섞어 휘저어 만든다. 칠리-스캘리언 소스는 타마리 1큰술, 고춧가루 1작은술, 참기름 1작은술, 슬라이스한 대파를 섞어 만든다. 감귤-생강 소스는 오렌지 주스 60ml에 간 생강 1작은술과 타마리 1작은술을 섞어 맛을 보고 조절한다.

    타마리, 칠리 쪽파, 감귤 생강으로 만든 딤섬 소스 세 가지
  9. 서빙: 색색의 딤섬을 플래터나 찜기에 보기 좋게 담아 참깨와 송송 썬 쪽파를 뿌리고, 세 가지 소스를 작은 그릇에 담아 따끈할 때 내놓는다. 따뜻하게 즐긴다.

    참깨, 쪽파, 소스를 곁들인 완성된 알록달록 채소 딤섬 플래터

팁 및 참고사항

  • 반죽이 끈적하면 냉장고에서 10분간 식혀보세요. 찹쌀 반죽은 식으면 다루기 쉬워집니다.
  • 찜할 때 피를 너무 두껍게 만들면 질겨질 수 있으니 최대한 얇게 밀어주세요. 얇을수록 찔 때 식감이 섬세합니다.
  • 속을 넉넉히 만들어 모양 잡은 딤섬을 한 번에 얼음쟁반에 올려 채운 뒤 냉동해 지퍼백에 옮기면 편리합니다. 냉동 상태로는 12~14분 찝니다.
  • 글루텐프리 타마리를 사용해 글루텐 프리를 지키세요. 일반 간장은 글루텐이 들어있을 수 있습니다.
  • 채소 퓨레는 가능한 한 물기를 꼭 짜서 사용하면 반죽이 질어지지 않고 색도 선명합니다.