Lo Mein de Camarão com Gengibre e Vegetais Frescos

Publicado: 21 de maio de 2026
Janice WoodJanice Wood
Categorias: Frutos do Mar, Chinesa
Tags: Jantar Rápido, Frutos do mar, Asiática, Salteado

Lo Mein de Camarão

Camarões suculentos e massa envolvidos num molho vibrante de gengibre. Melhor que delivery e pronto em 25 minutos.

Tempo de preparo:15 minTempo de cozimento:10 minTempo total:25 minPorções:4Dificuldade:Médio

Informação nutricional (por porção)

Calorias:445 kcal
Proteínas:28 g
Carboidratos:56 g
Gorduras:12 g

Há algo de incrivelmente satisfatório numa tigela fumegante de Lo Mein, e quando adicionamos o toque picante e fresco do gengibre com camarões suculentos, elevamos toda a experiência. Esta receita foca no equilíbrio perfeito de texturas: a massa de ovo macia, a crocância das ervilhas-tortas e a consistência perfeita dos camarões selados. É um prato que parece uma celebração, mas é simples o suficiente para preparar numa terça-feira atarefada quando apetece algo muito melhor do que a comida do restaurante local.

O segredo para um excelente salteado está na preparação — o que os chefs chamam de 'mise en place'. Como tudo cozinha muito rapidamente em lume alto, convém ter o molho batido e os vegetais cortados antes de a primeira gota de óleo tocar na frigideira. O gengibre não é apenas uma nota de fundo; é a estrela, infundindo o óleo e o camarão com um calor que une o shoyu salgado e o molho de ostra. Aqueça bem o seu wok, mantenha os ingredientes em movimento e terá uma refeição de qualidade de restaurante na mesa em menos tempo do que demoraria a entrega do estafeta.

Ingredientes

  • massa para Lo Mein (ou macarrão de ovo chinês):340 g
  • camarões grandes, limpos e descascados:450 g
  • gengibre fresco picado:2 colheres de sopa
  • dentes de alho picados:3 unidades
  • ervilha-torta:1 xícara
  • cenouras cortadas em tiras finas (juliana):1 xícara
  • cebolinha fatiada:4 talos
  • molho de soja (shoyu):60 ml
  • molho de ostra:2 colheres de sopa
  • óleo de sésamo torrado:1 colher de sopa
  • açúcar mascavado:1 colher de chá
  • óleo vegetal:2 colheres de sopa

Instruções

  1. Cozinhe a massa Lo Mein numa panela grande com água a ferver, seguindo as instruções da embalagem até ficar no ponto. Escorra e reserve.

    Macarrão lo mein sendo retirado da água fervente ao lado de um escorredor.
  2. Numa tigela pequena, misture o molho de soja, o molho de ostra, o óleo de sésamo e o açúcar mascavado até o açúcar se dissolver completamente.

    Molho de soja, molho de ostra, óleo de gergelim e açúcar mascavo batidos em uma tigela.
  3. Aqueça 1 colher de sopa de óleo vegetal num wok ou numa frigideira grande em lume alto. Adicione os camarões e metade do gengibre picado. Sele por 2 a 3 minutos até ficarem rosados e opacos, depois retire os camarões da panela e reserve.

    Camarões selados com gengibre picado em uma wok quente.
  4. Adicione a colher de sopa de óleo restante na mesma panela. Coloque as cenouras, as ervilhas-tortas, o gengibre restante e o alho. Salteie por 2 minutos até os vegetais estarem vibrantes, mas ainda crocantes.

    Cenouras e ervilhas-tortas salteadas com gengibre e alho em uma wok.
  5. Adicione a massa cozida e os camarões selados de volta à panela.

    Macarrão cozido e camarões selados adicionados de volta à wok com os legumes.
  6. Verta o molho sobre a mistura de massa e envolva tudo com uma pinça ou espátula por 1 a 2 minutos até que tudo esteja bem distribuído e aquecido.

    Molho escuro de lo mein derramado sobre camarões, macarrão e legumes na wok.
  7. Guarneça com a cebolinha fatiada e sirva imediatamente.

    Lo mein de camarão finalizado com cebolinha fatiada.

Dicas e Notas

  • Para descascar facilmente o gengibre fresco, use a borda de uma colher pequena para raspar a pele.
  • Se não encontrar massa Lo Mein, esparguete grosso ou linguine funcionam como ótimos substitutos.
  • Certifique-se de que a panela está muito quente antes de adicionar os camarões para obter uma boa selagem exterior sem cozinhar demais o centro.