Arroz Jollof ahumado con pollo y pimientos festivo

Publicado: 22 de febrero de 2026
Deborah RockDeborah Rock
Categorías: Africana
Etiquetas: Comida reconfortante, Pollo, Arroz, Una olla, África occidental, Comida familiar

Arroz Jollof

Arroz Jollof ahumado en una sola cazuela con pollo, tomate y pimientos dulces.

Tiempo de preparación:20 minTiempo de cocción:40 minTiempo total:60 minPorciones:6Dificultad:Medio

Información nutricional (por porción)

Calorías:650 kcal
Proteínas:32 g
Carbohidratos:80 g
Grasas:18 g

El arroz Jollof es una celebración querida de la cocina del África occidental: tomate, pimiento y especias aromáticas — cada familia tiene su propia versión. Esta receta apuesta por un ahumado suave y pimientos dulces y brillantes, con jugosos trozos de pollo entre el arroz para que cada bocado resulte reconfortante y festivo.

Me encanta este método de una sola cazuela porque es cómodo pero muy gratificante: doramos el pollo para aportar sabor, cocemos a fuego lento una base rica de tomate y pimiento y luego dejamos que el arroz termine suavemente con el caldo. Es ideal para la cena o una reunión de fin de semana — sírvelo con plátanos fritos o una ensalada verde sencilla.

Ingredientes

  • Arroz de grano largo parboilizado:600 g
  • Aceite vegetal:80 ml
  • Muslos de pollo con hueso:900 g
  • Cebolla grande:2 unidades
  • Pimiento rojo (grande):3 unidades
  • Chile scotch bonnet (opcional, se encuentra en tiendas africanas o mercados internacionales):1 unidad
  • Dientes de ajo:4 unidades
  • Jengibre fresco rallado:1 cucharada
  • Concentrado de tomate:6 cucharadas
  • Tomate triturado (en lata):400 g
  • Caldo de pollo:750 ml
  • Hojas de laurel:2 unidades
  • Tomillo seco:2 cucharaditas
  • Curry en polvo:1 cucharadita
  • Cubitos de caldo:2 unidades
  • Sal:1.5 cucharaditas
  • Pimienta negra molida:1 cucharadita
  • Azúcar:1 cucharadita
  • Guisantes congelados:150 g
  • Cebollinos, picados:4 unidades

Instrucciones

  1. Lava el arroz bajo agua fría hasta que el agua salga casi clara; escurre y reserva.

    Arroz de grano largo enjuagándose en un colador bajo agua fría para jollof.
  2. Sazona los muslos de pollo con 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta, 1/2 cucharadita de curry y 1 cucharada de aceite. Deja reposar 10 minutos.

    Muslos de pollo cubiertos con curry, pimienta, sal y aceite antes de cocinar.
  3. Tritura los pimientos rojos, 1 cebolla, el scotch bonnet (si lo usas), los dientes de ajo y el jengibre con un chorrito de agua hasta obtener una salsa homogénea.

    Pimientos rojos, cebolla, ajo, jengibre y chile en la licuadora para salsa jollof.
  4. Calienta 2 cucharadas de aceite en una cazuela grande a fuego medio-alto. Dora el pollo 4–5 minutos por cada lado hasta que esté dorado; retira y reserva.

    Muslos de pollo dorados levantados con pinzas de una olla holandesa.
  5. Añade el aceite restante y la otra cebolla picada a la cazuela; cocina hasta que esté blanda, luego incorpora el concentrado de tomate y cocina 3 minutos para intensificar el sabor.

    Pasta de tomate mezclándose con cebolla pochada en una olla para jollof.
  6. Vierte la mezcla de pimiento triturado y los tomates triturados. Cocina a fuego medio-bajo 8–10 minutos hasta que reduzca ligeramente y desprenda aromas.

    Salsa roja de pimiento y tomate vertiéndose en la olla para jollof ahumado.
  7. Devuelve el pollo a la cazuela, añade el caldo de pollo, las hojas de laurel, el tomillo, los cubitos de caldo, 1/2 cucharadita de curry restante, el azúcar y la sal y pimienta restantes. Lleva a un hervor suave.

    Pollo dorado hirviendo suavemente en salsa jollof roja con caldo, hierbas y laurel.
  8. Incorpora el arroz escurrido, distribuyéndolo de manera uniforme. Reduce el fuego al mínimo, tapa herméticamente y cocina 20–25 minutos hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido.

    Arroz blanco incorporándose a la salsa jollof roja alrededor del pollo dorado.
  9. Añade los guisantes congelados y los cebollinos picados, integrándolos con suavidad en el arroz. Tapa y deja reposar fuera del fuego 5 minutos para que se terminen de cocer al vapor.

    Guisantes verdes y cebolletas mezclados con arroz jollof rojo anaranjado y pollo.
  10. Retira las hojas de laurel, esponja el arroz con un tenedor, ajusta de sal y pimienta al gusto y sirve caliente con los muslos de pollo dorados por encima.

    Arroz jollof ahumado terminado, servido caliente con pollo dorado, guisantes y cebolletas.

Consejos

  • Para un toque ahumado sutil, asa brevemente los pimientos enteros sobre la llama o bajo el grill antes de triturarlos.
  • Usa una tapa que cierre bien; meter un paño de cocina limpio entre la tapa y la cazuela ayuda a atrapar el vapor y que el arroz quede perfecto.
  • Si el arroz aún está duro y no queda líquido, añade 125 ml de caldo caliente, reduce el fuego y cocina unos minutos más.