Bebida energética de coco y lima con electrolitos naturales

Name: Bebida energética de coco y lima con electrolitos naturales
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: American
Ingredients: 1 l Agua de coco; 60 ml Zumo de lima fresco; 1 cdta. Ralladura de lima; 1 cda. Jengibre fresco, rallado; 2 cda. Miel cruda; 1/4 cdta. Sal marina; 125 ml Té verde frío (opcional); 250 ml Agua con gas fría (opcional); 2 tazas Cubitos de hielo

Publicado: 17 de marzo de 2026

Joyce Hamilton

Categorías: Vegano, Jugos, Aperitivos y tentempiés

Etiquetas: Vegan, bebida, Rápido, Hidratante, Energy Drink

Bebida energética de coco y lima con electrolitos naturales

Energía de coco

Bebida ligera e hidratante casera con agua de coco, lima, jengibre y endulzante natural.

Tiempo de preparación:10 minTiempo total:10 minPorciones:4Dificultad:Fácil

Información nutricional (por porción)

Calorías:95 kcal

Proteínas:1 g

Carbohidratos:15 g

Grasas:0.5 g

Esta bebida brillante e hidratante se apoya en el agua de coco —el tónico natural de electrolitos— con la chispa de la lima, un toque de jengibre para calidez y la cantidad justa de miel para mantenerlo suave. Es la bebida que preparo después de entrenar, en tardes calurosas o cuando necesito un subidón limpio y refrescante sin químicos artificiales.

Se hace en minutos: bate, refrigera un rato y sirve con hielo. Añade un chorrito de té verde frío para cafeína o remata con agua con gas para burbujas —pequeños cambios que hacen la receta tuya. Es refrescante, fácil y sorprendentemente satisfactoria.

Ingredientes

Agua de coco:1 l
Zumo de lima fresco:60 ml
Ralladura de lima:1 cdta.
Jengibre fresco, rallado:1 cda.
Miel cruda:2 cda.
Sal marina:1/4 cdta.
Té verde frío (opcional):125 ml
Agua con gas fría (opcional):250 ml
Cubitos de hielo:2 tazas

Instrucciones

En una jarra grande, combina el agua de coco, el zumo de lima fresco, la ralladura de lima, el jengibre rallado, la miel y la sal marina.
Bate con energía hasta que la miel se disuelva y el jengibre quede bien repartido; prueba y ajusta el dulzor o la sal según tu gusto.
Si vas a usar té verde frío para un aporte de cafeína, incorpóralo ahora y vuelve a batir la mezcla una vez más.
Refrigera la jarra 10–15 minutos o sírvela de inmediato sobre hielo para una refrescancia instantánea.
Para servir, vierte en vasos con hielo y remata cada uno con un chorrito de agua con gas si te gustan las burbujas; adorna con una rueda de lima y una ramita de menta.
Guarda las sobras en un recipiente cerrado en el frigorífico hasta 48 horas y agita antes de volver a servir.

Consejos

Ajusta la cantidad de miel al gusto —sustituye por agave o sirope de arce para una opción vegana.
Ralla el jengibre directamente en la jarra para mayor intensidad, o infusiona rodajas finas en un poco de agua de coco tibia para un sabor más suave.
Para un aporte de cafeína más limpio puedes usar un shot de espresso frío o café cold brew en lugar de té verde, pero reduce ligeramente la miel para equilibrar el amargor.