Insalata di Mango Thai fresca e saporita in una ciotola di vetro
Insalata di Mango
Un'insalata di mango thailandese fresca, dolce e acidula, perfetta come antipasto o piatto estivo, facile e irresistibile.
Tempo di preparazione:10 minTempo totale:10 minPorzioni:4Difficoltà:Facile
Informazioni nutrizionali (per porzione)
Calorie:150 kcal
Proteine:2 g
Carboidrati:38 g
Grassi:1 g
L'insalata di mango thailandese è una esplosione di sapori: dolce, acidula e leggermente speziata, che ti trasporta direttamente nelle strade animate di Bangkok. Gli ingredienti principali sono mango maturi e succosi, abbinati a erbe fresche, verdure croccanti e una vinaigrette al lime.
Ciò che adoro di questa insalata è come si equilibri perfettamente tra dolcezza e acidità, con un tocco di piccante se aggiungi un po' di peperoncino. È un antipasto leggero o un contorno rapido da preparare, ideale nelle giornate calde o quando desideri qualcosa di fresco ed entusiasmo sì.
Ingredienti
- Mango maturo:3 pezzi
- Peperone rosso:1/2
- Foglie di coriandolo fresco:1/4 tazza
- Foglie di basilico fresco:1/4 tazza
- Cipolla rossa:1/4
- Succo di lime:3 cucchiai
- Salsa di pesce o salsa di soia:1 cucchiaio
- Peperoncino in fiocchi o fresco tritato:1 cucchiaino
Consigli e Note
- Utilizzare mango maturi per il massimo di dolcezza e sapore.
- Aggiungere lattuga o carote grattugiate per un tocco extra di croccantezza.
