Klasyczna sałatka z brokuła z boczkiem i serem cheddar

Opublikowano: 14 maja 2026
Anna YangAnna Yang
Tagi: Impreza, Low-Carb, Sałatka, BBQ, Dodatek do obiadu

Sałatka z brokuła

Chrupiąca sałatka z brokułów z aromatycznym boczkiem, serem cheddar i słodko-kwaśnym sosem.

Czas przygotowania:15 minŁączny czas:75 minPorcje:6Trudność:Łatwy

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie:320 kcal
Białko:8 g
Węglowodany:18 g
Tłuszcze:25 g

Ta klasyczna sałatka z brokułów to absolutny hit każdego spotkania, od letniego grillowania po rodzinne uroczystości. Idealnie łączy w sobie chrupkość świeżych brokułów ze słonym boczkiem, wyrazistym serem cheddar i nutą słodyczy z suszonej żurawiny. To jedno z tych dań, o które każdy prosi o przepis jeszcze przed końcem posiłku i które zawsze jako pierwsze znika ze stołu.

Sekret naprawdę dobrej sałatki z brokułów tkwi w dresingu – prostym połączeniu majonezu, octu jabłkowego i odrobiny cukru, który lekko zmiękcza surowe różyczki, zachowując ich idealną teksturę. Uwielbiam to, jak smaki przegryzają się po godzinie w lodówce, co czyni ją idealną propozycją dla zapracowanych gospodarzy. Jest odświeżająca, sycąca i wnosi wspaniały akcent kolorystyczny na każdy talerz.

Składniki

  • Świeże różyczki brokuła:450 g
  • Czerwona cebula, drobno posiekana:1/2 szklanki
  • Ser cheddar, starty na tarce:1/2 szklanki
  • Wysmażony i pokruszony boczek:100 g
  • Suszona żurawina:1/3 szklanki
  • Prażone ziarna słonecznika:1/4 szklanki
  • Majonez:1 szklanka
  • Cukier:3 łyżki
  • Ocet jabłkowy:2 łyżki
  • Sól:1/2 łyżeczki
  • Czarny pieprz:1/4 łyżeczki

Instrukcje

  1. W dużej misce wymieszaj świeże różyczki brokuła, posiekaną czerwoną cebulę, starty ser cheddar, kawałki boczku, suszoną żurawinę oraz ziarna słonecznika.

    Brokuły, cheddar, boczek, żurawina i pestki w misce
  2. W oddzielnej mniejszej miseczce wymieszaj majonez, cukier, ocet jabłkowy, sól oraz pieprz, aż sos stanie się całkowicie gładki i kremowy.

    Kremowy sos ubijany w małej ceramicznej misce
  3. Polej sosem przygotowane składniki i dokładnie wymieszaj, aby każda różyczka brokuła była dobrze nim pokryta.

    Kremowy sos wlewany na składniki sałatki z brokułów
  4. Przykryj miskę folią spożywczą i wstaw do lodówki na co najmniej 1 godzinę przed podaniem. Pozwoli to sosowi nieco zmiękczyć brokuły, a smakom w pełni się połączyć.

    Przykryta miska sałatki z brokułów gotowa do schłodzenia
  5. Przed samym podaniem jeszcze raz przemieszaj sałatkę, aby równomiernie rozprowadzić dresing.

    Kremowa sałatka z brokułów mieszana łyżką przed podaniem

Wskazówki i Uwagi

  • Upewnij się, że brokuł jest całkowicie suchy po umyciu, aby dresing nie stał się wodnisty.
  • Pokrój brokuła na bardzo małe, drobne różyczki – dzięki temu łatwiej się je je i lepiej chłoną smak sosu.
  • Jeśli chcesz, aby ziarna słonecznika pozostały maksymalnie chrupiące, dodaj je do sałatki tuż przed samym podaniem na stół.