Hummus de Alho Assado Cremoso com Azeite de Oliva

Publicado: 18 de maio de 2026
Anna SokolAnna Sokol
Tags: saudável, Vegan, Aperitivo, Mediterrânea, Dip

Hummus de Alho

Hummus ultra cremoso com o toque adocicado do alho assado e tahine. Um clássico mediterrâneo irresistível.

Tempo de preparo:10 minTempo de cozimento:40 minTempo total:50 minPorções:6Dificuldade:Fácil

Informação nutricional (por porção)

Calorias:185 kcal
Proteínas:5 g
Carboidratos:14 g
Gorduras:13 g

Há algo de verdadeiramente mágico no que acontece com o alho quando é assado lentamente no forno. Ele deixa de ser picante e pungente para se tornar algo amanteigado, doce e incrivelmente suave. Este hummus de alho assado pega esse sabor rico e o mistura a uma base aveludada de grão-de-bico e tahine, criando um antepasto que supera qualquer versão comprada pronta em supermercados.

O segredo para a textura perfeita reside em dois pontos cruciais: um tahine de boa qualidade e a ordem em que você processa os ingredientes. Ao bater o tahine com o suco de limão primeiro, você cria uma emulsão leve e aerada que garante um hummus fofinho em vez de denso. Sirva com pão pita quentinho ou legumes crocantes e veja-o desaparecer em minutos na sua próxima reunião.

Ingredientes

  • cabeça de alho:1 unidade
  • grão-de-bico cozido (escorrido):425 g
  • tahine:60 ml
  • suco de limão:60 ml
  • azeite de oliva extra virgem:2 cs.
  • cominho em pó:1/2 cc.
  • sal:1/2 cc.
  • água gelada:3 cs.

Instruções

  1. Preaqueça o forno a 200°C. Corte o topo da cabeça de alho para expor os dentes, regue com um pouco de azeite e embrulhe bem em papel alumínio. Asse por 40 minutos até ficar muito macio e dourado.

    Cabeça de alho cortada e regada com azeite sobre papel-alumínio antes de assar.
  2. Assim que o alho esfriar o suficiente para manusear, esprema os dentes para fora da casca diretamente no processador de alimentos.

    Dentes de alho assados e macios espremidos das cascas para o processador.
  3. Adicione o tahine e o suco de limão ao processador e bata por 1 minuto. Raspe as laterais com uma espátula e bata por mais 30 segundos até que a mistura esteja aerada e cremosa.

    Tahine e sumo de limão batidos num creme claro no processador.
  4. Acrescente o azeite, o cominho, o sal e a polpa do alho assado. Processe por mais 30 segundos para incorporar.

    Azeite vertido no processador com cominhos, sal e alho assado.
  5. Escorra e lave bem o grão-de-bico. Adicione metade ao processador e bata por 1 minuto. Adicione o restante do grão-de-bico e continue batendo até obter um creme espesso e homogêneo.

    Grão-de-bico enxaguado adicionado ao processador para bater o húmus.
  6. Com o processador ainda ligado, adicione a água gelada, uma colher de sopa de cada vez. Este é o segredo para conseguir aquela textura ultra cremosa de restaurante.

    Água gelada vertida no processador em funcionamento para deixar o húmus cremoso.
  7. Prove e ajuste o sal ou o limão se preferir. Transfira para uma tigela e finalize com um generoso fio de azeite e uma pitada de páprica antes de servir.

    Húmus liso de alho assado em tigela com azeite e paprica.

Dicas e Notas

  • Para obter o hummus mais liso e aveludado possível, remova as peles do grão-de-bico antes de bater, embora o truque da água gelada ajude muito mesmo pulando esta etapa.
  • Se você ama alho, experimente assar duas cabeças em vez de uma; o sabor adocicado fica ainda mais pronunciado.
  • Guarde as sobras em um recipiente fechado na geladeira por até 5 dias; o sabor costuma ficar ainda melhor no dia seguinte.