Frittata de Salchicha y Pimiento en Freidora de Aire
Ethan Brown
Frittata en Freidora
Frittata esponjosa con salchicha y pimientos, lista en menos de 20 minutos en tu freidora de aire.
Información nutricional (por porción)
Hay algo realmente mágico en la forma en que una freidora de aire transforma una simple mezcla de huevos en una frittata ligera y esponjosa, con esos bordes perfectamente dorados y ligeramente crujientes. Esta receta es mi opción definitiva para esas mañanas ajetreadas de entre semana en las que busco un desayuno contundente y alto en proteínas sin la molestia de estar frente a la estufa o esperar a que el horno grande se caliente. Es, esencialmente, una comida de "preparar y olvidar" que ofrece resultados de cafetería gourmet en todo momento.
La belleza de este plato reside en su increíble versatilidad. Aunque personalmente me encanta la combinación clásica de salchicha sabrosa y pimientos rojos vibrantes, puedes limpiar fácilmente el cajón de las verduras con cualquier vegetal o queso que tengas a mano. Es una forma infalible de poner un desayuno nutritivo en la mesa en menos de 20 minutos, dejándote más tiempo precioso para sentarte y disfrutar realmente de tu café matutino.
Ingredientes
- Huevos grandes:4 piezas
- Leche entera o crema para batir:2 cda.
- Salchicha de desayuno cocida y desmenuzada:1/2 taza
- Pimiento rojo picado finamente:1/4 taza
- Queso cheddar rallado:1/2 taza
- Sal:1/4 cdta.
- Pimienta negra:1/8 cdta.
- Cebollín fresco o cebolla de verdeo picada:1 cda.
Instrucciones
-
Precalienta tu freidora de aire a 165°C (330°F). Engrasa ligeramente un molde redondo para pastel de 15 cm o un recipiente de silicona apto para freidora con spray antiadherente.
-
En un tazón mediano, bate los huevos con la leche, la sal y la pimienta hasta que estén bien integrados y ligeramente espumosos.
-
Coloca la salchicha desmenuzada y los pimientos picados en el fondo del molde preparado.
-
Vierte la mezcla de huevo sobre la salchicha y los pimientos, luego espolvorea el queso cheddar rallado uniformemente por encima.
-
Coloca con cuidado el molde en la canasta de la freidora. Cocina de 10 a 12 minutos, o hasta que los huevos estén cuajados en el centro y la parte superior esté ligeramente dorada.
-
Retira el molde de la freidora y deja reposar por 2 minutos. Adorna con cebollín fresco antes de cortar y servir.
Consejos
- Asegúrate de que la salchicha esté completamente cocida antes de añadirla a los huevos, ya que la freidora no tendrá tiempo suficiente para dorar la carne cruda en esta receta.
- Revisa la frittata a los 10 minutos; cada modelo de freidora de aire cocina con una intensidad ligeramente distinta.
- Si te gusta el toque picante, añade una pizca de hojuelas de chile rojo o unas gotas de salsa picante a la mezcla de huevos antes de batir.
Recetas relacionadas
Muffins Proteicos
Muffins Keto Canela
Ensalada de Brócoli
Pancakes Rellenos
Brisa de Piña
Pan de Semillas
Waffles de Limón y Ricotta
Waffles de Maíz